专家把脉羽毛球技巧为球迷纠正错误作指导

专家把脉羽毛球技巧为球迷纠正错误作指导

1. 双打发球时，发球人个子高，我站在后面觉得不好盯球。怎样站位才不会让前方发球人员挡住自己的视线？（武汉何鹏程）

双打时，同伴发球，自己的站位不能在场地的中间。站在场地中间的弊端有两个，一是同伴会遮挡视线，二是对接第三拍不利。第一点很好理解，第二点是因为：站在场地的中间，表面上照顾到了全场，但如果对方接发球时采取推、拨直线，由于直线球比对角线球的飞行距离更短，便意味着给自己的反应时间更短，移动的困难也会增加。实战中，双打接发球方打直线球的概率也确实要远远大于回击对角线球。所以，正确的站位应该是在对方接发球一方的同侧，靠中间30至50厘米，也就是距离中线一个人的身位。这样，你的同伴既不会遮挡你的视线，也有利于接第三拍时的移动和争取主动的机会。

2、为什么跳杀时，好像有力使不出？（广东湛江张志龙）

这个问题是业余球友经常问的老问题了。原因主要是大家认为跳杀时的重点是杀，其实，跳杀时的重点是跳。跳杀的目的，是为了增加击球点的高度和挥拍时有充分的时间使用力量，而实现这两个目的恰恰都和起跳有直接关系。如果起跳的时机选择不对，或者起跳时的击球点找不准，又或者起跳时的步法调整有误，都将影响跳起来后的击球，最直观的感觉就是有力使不出，别扭。因此，解决这个问题的关键是起跳。

3、双打比赛是否有一个相对固定的套路？（山西太原李晓东）

当然是。双打有双打的规律和专项要求。双打与单打最大的区别，就是双打要提早移动、提早准备，同时，两人在场上都有自己负责的区域。只有分工明确，各负其责，才能抢得先机、取得主动。这其中，你的配手并不是关键，因为不论和什么人搭档，一些最基本的站位、配合、跑位都是相同的。双打中，我们把这些站位、配合、跑位等叫做双打意识。因此，双打中的一些跑位是基本固定的，如发球后要跟进到网前；同伴后场进攻时，你要封住直线的回球；防守中直线的人只负责防守直线，同伴负责中路和对角线等等，这些简单的套路要掌握。

9、不知道是不是因为挥拍姿势不对，一周如果打球次数多，就会在每次挥拍时感觉肩关节很疼。请问我不是不发力不对？（上海沈瑜琬）

应该是这样的。羽毛球的技术动作极少用到肩的力量。羽毛球等许多球类运动的力量有个专业术语，叫鞭打动作。顾名思义，鞭打动作就好像我们拿着一条鞭子在抽打羽毛球，羽毛球拍就是我们的鞭子。因此，让球拍像鞭子那样抽起来，就是学到了正确的羽毛球发力要领。鞭打动作的力量、速度传递，是从身体转身开始，接着是肩膀，然后是大臂、小臂、最后是手腕。目的只有一个，让你挥拍时的速度达到最快，这样速度产生的动能，可以使球被轻松击打出去。这个过程中，你的肩膀只是刚刚开始的速度，一般不应该是肩膀疼痛的