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2，，，，，
一、上网步法包括：跨步；垫步、交叉步、蹬跳上网
站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。

1、跨步上网
多用于离网较近，一个大跨步就能到位。注意跨步时膝不过脚尖。

【左】小跳步+大跨步上网

【右】小跳步+大跨步上网
2、垫步或交叉步上网
垫步或交叉步上网的优点步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球。

【左】垫步+跨步上网

【右】垫步+跨步上网

【右】交叉步上网，长距离的移动
3、蹬跳上网
常用于扑球时快速迅猛的一击，但要防止防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

【左】蹬跳扑球

【右】蹬跳扑球
回复 Luzhongwei 于 2017-11-12 09:51:00 发表的内容
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小叶子
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来自：江苏省 镇江市
注册：2017-04-24
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引用小叶子 2017-11-12 10:42:08 发表于 2楼 的内容
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引用小灰灰 2017-11-12 12:55:23 发表于 3楼 的内容
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引用大河 2017-11-12 13:39:29 发表于 4楼 的内容
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