羽林闲谈｜羽毛球握拍，你还真不一定会！

握拍，你还真不一定会！

握拍对于初学者来说，重要意义不言而喻。羽毛球技术的各种高级技术，都要通过最后一击完成，而握拍，正是一连串动作的起点，握拍动作不对，最后一击的质量就会大打折扣。

而对于已经打了一段时间球，但仍然没有什么提高的球友来说，也是时候再自检一下，自己握拍动作的各个细节，是否都能划上勾了？
拒绝错误握拍，才能让学打羽毛球这件事从一开始就沿着正确的方向行进。

✕错误握拍▲

“苍蝇式”握拍扑球（仅限扑球时使用）▲

▌标准握拍应该是这样

正手握拍▲

反手握拍▲

二者的区别是

正手握拍时，拇指斜着贴在宽面上，反手握拍时，拇指可以与宽面平行贴在宽面上。同时注意食指位置的区别。

共同点是

其余三指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍柄

正手握拍时，虎口要对着A点那条斜棱▲

反手握拍的侧面图▲

以上是作为初学者必须要掌握的握拍方式，但在不同的情况下，根据不同的需要，握拍又会有各种变化。比方单打与双打；网前与后场的区别。

正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍，这种握拍方式是一般为了杀球，这种杀球才够重，够快！

刚开始是标准的正手握拍▲

击球前，食指下滑紧贴中指，紧握球拍，手握成拳▲

李宗伟，起跳时是正手握拍，杀球时成了拳式握拍▲

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正反手握拍之正反手钳式握拍

要点：手指像钳子一样夹住拍柄，拍子自然向前伸。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间，以便手指灵活控制拍子，捻动球拍。适用于放网，搓球，勾对角等网前球的处理。

利用拇指与食指“钳”住球拍，便于控制。网前球对于控制的要求远远大于力量，所以握拍要放松。

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正手扑球握拍

一般扑球时，握拍要靠前，虎口对着宽面，换成”苍蝇式“握拍，这样扑的更有力。

标准的“苍蝇式”扑球▲

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反手扑球握拍

同样是握拍靠前，是拇指压在宽面上，这样下压更有利。

正反手平抽球，一般多采用正反手标准握拍

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反手被动时握拍（反手吊球或者高远球）

反手被动时的握拍，球拇指要顶在窄棱上，这样可以利用到手腕（同时正手位追身的击球也采用这种握拍）

注意拇指与食指的位置