王逸路
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许多人运动都有个盲点，以为一定要流汗才是运动，其实并不尽然
许多人运动都有个盲点，以为一定要流汗才是运动，其实并不尽然
有些人本身对热的耐受性比较高，就有可能比较不容易流汗。
较重的呼拉圈在开始的那一刹那，须要花较大的劲儿才能甩的动，之后便成为一种惯性运动
重点是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动
肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量
不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟 
回复 王逸路 于 2017-11-14 23:40:42 发表的内容
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Ｓτｙｌé
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引用Ｓτｙｌé 2017-11-15 00:19:49 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-11-15 08:20:33 发表于 2楼 的内容
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引用致逸 2017-11-15 08:42:29 发表于 3楼 的内容
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小叶子
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引用小叶子 2017-11-15 08:44:57 发表于 4楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-11-15 23:32:36 发表于 5楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-11-16 00:06:20 发表于 6楼 的内容
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小叶子
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引用小叶子 2017-11-16 09:05:24 发表于 7楼 的内容
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引用后青春继续传说 2017-11-16 09:12:37 发表于 8楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-11-18 00:42:02 发表于 9楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-11-19 00:44:10 发表于 10楼 的内容
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