Luzhongwei
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前顶发力的练习方法：手指的转动在发力中非常重要，练习时可以用一个瓶子绕八字，动作可以大一点。模仿羽毛球拍的握拍进行内旋外旋和手指的挥动练习，越往以后可以加大瓶子的重量来练习，运用的就会更加灵活。 必须有这个意识，再了解这个方法，强迫自己用这个，用不了多久就会更正过来。
回复 Luzhongwei 于 2017-11-30 17:03:05 发表的内容
小灰灰
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引用小灰灰 2017-11-30 18:16:16 发表于 1楼 的内容