王逸路
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如何启动小跳？让你的步法“快如闪电”
启动小跳步发生在对手击球瞬间，使你能够向来球移动。
在对手击球前的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面。使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去。落地时，两脚分开，膝关节弯曲。这是能帮助身体保持平衡的姿势。
上身放松；重心在两脚间，腰部略向前弯曲。重心在两脚之间能帮助身体平衡。
落地瞬间要蹬地；与地面接触的时间要短促，这样才能更快地移动出去。
01
启动小跳的前提是取位斜线出 防直线
02
启动小跳后 正手头顶回击
03
启动小跳后 抽球
04
正手上网步法的启动小跳是右脚前左脚后
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后场头顶步法的启动小跳是右脚前左脚后
06
击球瞬间的启动小跳
07
启动步清晰有力 对重心移动很有帮助
08
启动步是单独步伐之间连接的纽带
回复 王逸路 于 2017-12-01 18:49:28 发表的内容
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引用王逸路 2017-12-02 00:51:04 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-12-02 09:54:45 发表于 2楼 的内容
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引用王逸路 2017-12-03 14:19:54 发表于 3楼 的内容
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引用王逸路 2017-12-04 17:28:04 发表于 4楼 的内容
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引用王逸路 2017-12-05 00:10:43 发表于 5楼 的内容
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