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后退速度太慢了怎么办？来跟李宗伟学习后退步伐
正如大家所说，羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费!而在所有的步法中，后退步法是最难的。因为我们习惯了前行，向前走的时候步法零活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢。
今天我们就来看看，后退步法都有哪些技巧。今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。

正手击球后退步法
以右手持拍为例，凡是在身体右侧的击球，以及头顶中、后场击球都应该属于正手。而正手击球后退步法有交叉步、并步和跨步三种，在实践中可以单独使用，更多的是结合着使用。
1.交叉步后退(斜跑)
一般是在正手接后场接近底线的球，采用这种步法，球在右半场。
特点：移动范围广。
步骤：①判断球的位置和自己的距离，②启动步(也叫小跳步，以后会专门写这一块)之后，右脚先向后一小步，③然后左脚从右脚后面交叉，④右脚跨出一大步，达到击球位置，⑤右脚落地之后蹬地，高点击球，⑥回位。

李宗伟的交叉步后退

李宗伟的交叉步对角线后退(跑步后退)
回复 Luzhongwei 于 2017-12-02 20:57:32 发表的内容
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引用大河 2017-12-02 22:45:56 发表于 1楼 的内容
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引用松之毅力 2017-12-03 00:20:50 发表于 2楼 的内容
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引用小灰灰 2017-12-03 07:45:49 发表于 3楼 的内容
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引用致逸 2017-12-03 11:29:18 发表于 5楼 的内容
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墨者70
帖子：1212帖子|5回
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大鹏羽毛球比赛群
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引用墨者70 2017-12-04 14:03:14 发表于 6楼 的内容
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引用趁着年轻赶紧得瑟 2017-12-04 20:46:13 发表于 7楼 的内容
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引用橘子洲头 2017-12-04 21:52:25 发表于 8楼 的内容
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lualu
帖子：1212帖子|5回
来自：湖北省 武汉市
注册：1970-01-01
等级：1
竞技分：
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引用lualu 2017-12-04 22:05:50 发表于 9楼 的内容
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引用浪锋 2017-12-04 22:41:50 发表于 10楼 的内容
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引用趁着年轻赶紧得瑟 2017-12-05 10:42:02 发表于 11楼 的内容
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