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通常热身要遵循的原则：
通常热身要遵循的原则：
（1）循序渐进性原则，即慢慢的发动身体这台机器
（2）全面性原则，即要进行全身各个位置的关节活动
（3）重点性原则，即要对重点部位（轴肩腰膝踝）、受过伤的部位（已经好了）进行重点的热身
（4）充分性原则，即对一些关键部位要充分进行拉伸，不能简单敷衍。
回复 Luzhongwei 于 2017-12-03 07:11:49 发表的内容
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引用小灰灰 2017-12-03 07:44:40 发表于 1楼 的内容
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引用致逸 2017-12-03 11:30:28 发表于 2楼 的内容
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