Luzhongwei
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来自：上海市 上海市
注册：2015-05-22
深呼吸羽毛球俱乐部
中羽联测试俱乐部
等级：28
竞技分：537
针对性热身方式 第四步：对于易受伤的部位或者受过伤的部位，比如膝关节，腰部等，进行重点的热身按摩，以促进这些部位的血液流通，以减小肌肉的粘连。
回复 Luzhongwei 于 2017-12-03 07:13:03 发表的内容
小灰灰
注册：2017-08-08
峰羽同舟俱乐部
上海羽逸羽毛球俱乐部
等级：16
竞技分：873
引用小灰灰 2017-12-03 07:44:19 发表于 1楼 的内容
致逸
来自：江苏省 南京市
注册：1970-01-01
南京轻羽飞扬俱乐部
江苏羽缘羽毛球俱乐部
等级：6
竞技分：470
引用致逸 2017-12-03 11:31:09 发表于 2楼 的内容