球场必杀技——怎样才能保证动作一致性？

刚刚落幕的香港公开赛，戴资颖再次折桂，在当今群雄逐鹿的女单赛场，戴资颖已经雄踞世界第一的宝座长达52周，这其中有什么法宝呢？



相信很多人都会标榜小戴诡变的球路和出神入化的假动作，这也是大家的普遍共识，可是有时候这两样都属于天赋技能的软实力，并不是所有人简单模仿都能有那份灵性。

而想要按部就班地达到高手在场上那份挥洒自如，除了去盲目模仿假动作和球路之外，还有一个更可行的方法：提高自己的动作一致性。




假动作和动作一致性都旨在干扰对手的判断，但具体效果还有一定的差别，假动作是让对手有一个错误的判断从而提前冒进，而动作一致性是不给对手判断的依据让对手无从判断。

说起来假动作更像武侠小说中的六脉神剑，奇诡莫测变化多端；动作一致性更像少林武功，罡劲浑雄无可抵挡。



动作一致性代表着一种挥洒自如的境界，我们应该如何达到这种境界呢？

一：录像对比自己的高吊杀动作



动作一致性的体现以后场击球为甚。

利用多球训练，将自己后场拉、吊、杀的动作固定化、程式化，尤其可以利用现在方便的摄像条件，记录自己的击球动作，回看录像进行对比，纠正、删减不合理的附加动作，使动作变得简单、一致。

二：减少自己的习惯出球



动作一致性的最终体现就是混淆对手的判断，而一旦对手对你的习惯出球有所提防哪怕你的动作一致性再好也难有建树。

比如大家都知道坦农萨克的冲击力强，那么在他后场起板的时候大家就会着重做好硬碰硬的准备，下意识将主要防守心思花在防守杀球上面，而你如果在这个时候能够选择收吊或者平推无疑具有突然性。

有目的地减少习惯出球适用于对手对你十分熟悉的情况。

三：移动尽量提前到位



想要有时间和空间游刃有余地做动作，移动到位是前提，否则不断在球的飞行途中被动击球何谈动作一致性？

移动到位涉及方方面面，比如启动、步伐、预判等等，都需要在练习和实战中不断地总结学习。

练练练

基础基础啊！还得练

练练练练

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