小叶子
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丹徒星羽羽球交流群
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打羽毛球，步伐的关键基础
2、转髋
因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快 这是第二次旋转加速。
转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部 此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网 而腰部以上的身体还是侧对球网的。 
回复 小叶子 于 2017-12-13 12:35:16 发表的内容
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引用小灰灰 2017-12-13 13:50:44 发表于 2楼 的内容
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