小叶子
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3、转肩 在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来，此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。
回复 小叶子 于 2017-12-13 12:35:59 发表的内容
小灰灰
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引用小灰灰 2017-12-13 13:50:51 发表于 2楼 的内容
