不管你有多厉害，冬天打球记住这8项良心建议

冬天外边天寒地冻，每个人都不想离开自己温暖又舒适的大床，但是想想马上要过节了，火锅麻辣烫、烤鸭和涮肥羊、椒麻鸡和辣鸭肠，这些美味的东西自己却不能多吃，因为你要减肥、因为你消化不良，因为你不爱运动，因为你只想窝在家里不出门。

球友们千万别让寒冷的冬天禁锢住了你的坚持和向往，冬天打打羽毛球虽然没能让你减掉很多赘肉，但是可以促进你新陈代谢，你可以张开嘴，尽情的享受美食，还可以交到一些性格开朗的好朋友，一举多得的好事呢。

但寒冷的冬天你需要特别的注意一些事项

1、冬天要注意保暖

打球前一点要多带几件衣服，打球后如果出了大量的汗，要及时的把汗擦去，以免着凉。运动完之后，需要及时的穿上外套，而且还要及时的把有汗的衣服换掉，如果汗水躲在你厚厚的羽绒服里散发不出去，先是热得让人受不了，过一会又冷冰冰的，那滋味可是够人受的，而且穿湿衣服很容易感冒。