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天干物燥，谨防上火


冬天天气干燥容易上火，球场上大家都是为了开心，结交朋友、锻炼身体来娱乐的，别因为场上一个不好的回球、搭档的一句埋怨话、一个不知道是不是出界的球而心情大跌破坏了大家打球的兴趣。

 




7、打球路上注意安全


这一点，想必球痴们深有体会。还没下班，就想着晚上打球了。要是下班晚了一会，开车更是心急火燎，巴不得飞到球馆，但请一定要注意开车安全。到了球馆请不要到处乱窜，一定要在球场外面穿行，切记不要从球场里面穿过。




注意安全


8、六、打球后切忌马上洗澡、吹冷风


剧烈运动后立即冲洗太冷或太热的水都不好，因为我们在进行羽球运动的时候，心跳加速，流向肌肉的血液增加。

 




当羽球活动停止的时候，心律及血液流动虽然稍有缓解，但是仍然会持续一段时间，这时候如果立刻去洗澡，会又让血液迅速流向肌肉和皮肤，导致血液不足且无法顺利供给其他重要器官，像是心脏、大脑等，因而可能引发心脏病。