小叶子
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跟教练学羽毛球 多拍下的坚持
2、两点打四点。我只能打他后场两个点，他可以劈吊前场两点和高远后场两点共四个点。这个训练，最大的感受就两个字：转体。很多球，基本无力气了，但只要转体充分，貌似球比自己狠力打去的还要爆炸些。问教练，看来高远球的发力还是要转体啊，答曰，所有的高球，都要转体，杀球、劈吊、高远等，都一样。切记，切记！
3、多拍下的坚持。一个小时的训练，极点大概触碰到了十次以上，汗水自然是止不住的往下流。教练的要求是，休息可以，但每一个球，只要是打了，就一定要坚持到底，即多拍下的坚持，非常非常重要。也就是说，这个球打死了，可以休息，但多拍内部，不要轻言放弃。抱着这种打好一个球然后就可以休息的信念，一个球被我打出了很多的多拍。必须撑住！平素的比赛和玩乐中，不可能有如此高强度的情况，练球的强度一定都是远高于比赛的，熬过这一关，柳暗花明，海阔天空，兄弟们，坚持！ 
回复 小叶子 于 2018-01-02 15:55:32 发表的内容
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引用大河 2018-01-02 16:54:00 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2018-01-02 18:23:03 发表于 2楼 的内容
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坚持
引用致逸 2018-01-02 19:34:25 发表于 3楼 的内容
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小叶子
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引用小叶子 2018-01-05 14:46:43 发表于 4楼 的内容
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