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新的一年，希望你变成“打不死的小强”
众所周知，羽毛球是一项运动量和运动强度都非常大的运动。业余球友打球，除了技术障碍外，体力不足往往是导致自己被“吊打”的原因。

正常人的体力贮备，难以适应在球场上的跑动，所以想要打好羽毛球，体能关必须过。
体能差导致以下后果：
①移动慢，够不到球；
②反应慢，跟着球跑；
③失误增多，大脑混乱控制不住身体；
④打完球，难以快速的恢复过来，影响工作和生活。
综上，我们必须要改善体能问题，我们不能让对手在技术上碾压我们了，再在体能上碾压我们，如果二者我们一个不占，靠什么与对手抗衡，所以改善体能，从今年开始，从腊月寒冬开始。

体能的改善方法有很多，大家可以根据自己的实际需求去采用相应的训练方式：
回复 Luzhongwei 于 2018-01-04 18:49:01 发表的内容
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引用小灰灰 2018-01-04 19:15:56 发表于 1楼 的内容
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小叶子
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来自：江苏省 镇江市
注册：2017-04-24
丹徒星羽羽球交流群
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引用小叶子 2018-01-06 23:21:55 发表于 3楼 的内容
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