改善生活习惯

8、作息规律

现在很多人，喜欢熬夜，时间久了，对于身体的损害是很大的，包括体能的减弱。所以对于想要增强体力的小伙伴来说，纠正不合理的作息安排，对于改善身体是有很大好处的。

9、不要抽烟

有很多人的体能，都被抽烟拖垮了，抽烟导致心肺能力很差，很难坚持完成一场高强度的比赛。既然抽烟有害，能戒掉就戒掉吧，戒不掉的话，抽烟的时候也不要影响到别人。

希望在新的一年里，球友们的体能大大改善，让对手的调动失效，让你变成球场上“打不死”的小强。

回复 Luzhongwei 于 2018-01-04 18:50:38 发表的内容

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