打不到？打不准？你的击球出了问题需要这些办法来解决

、

刚刚踏上球场的时候，我们经常会遇到这样的问题：盯准来球，用尽全力一拍子挥过去。


“啪”打在了拍框上~


你看那个拍面它又大又圆，可你偏偏打到细小的框上；概率堪比足球射门一脚射在门柱上！





一旦打到拍框上，经常会打不出自己想要的落点，偏高、出界、偏低及不过网。





那怎么才能快速的度过这个时期呢？


第一种情况：打到拍框上


很明显这是没有“球感”的表现，球感主要包括两方面，球性感和手感。


初学者可以先从“原地颠球”和“对墙击球”开始熟悉和提高“球感”


一：颠球


用球拍颠球，能增加手感。




单面颠球


刚开始用一面颠球，可以颠高一点，慢一点，等熟练以后，就可以矮一点，快一点。




双面颠球，正反手轮换


二：抽墙


与墙保持2米左右，将球击到墙上，反弹回来继续击球。





这种方式可以锻炼正反手的接球，以及反应速度。




脚要随着来球移动，正反手轮换接球


注意：


刚开始的时候肯定不会这么轻松，经常掉球很正常，多练习就可以连拍了。


如果想练反应速度和接球速度，可以离墙近一点，这样，球路近，速度快。





第二种情况：打不出想要的落点


什么原因造成这样的结果呢？


除了本身击球动作有瑕疵之外，很大原因是击球瞬间拍面控制的不好。





根据击球技术的不同要求，可采用正拍面和斜拍面的方式击球。





用正拍面击球，球体运行的速度快，力量大。


用斜拍面击球，摩擦切击球体，球体呈现旋转翻滚的轨迹。球体运行距离缩短。


(一)正拍面击球





球拍面与球托的摩擦力小，击球力量大，球速快，能量传递效果更直接。


如平高球、杀球和挑球等，都以正拍面击球。


(二)斜拍面击球





通过调整击球拍面和改变击球角度，可击出直线、斜线不同方向、不同弧度和不同距离的球。


如吊球、劈球等，都以斜拍面击球。