做好下面这些点，定能让你羽球技术突飞猛进！

　　步法：能够熟练将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度都是上等水平； 

　　发力：能够熟练应用手腕爆发力，对手指发力有基本概念和认识； 

　　后场：正手熟练应用拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、滑板）、杀（直线、斜线、长杀、短杀、劈杀），落点能够基本达到要求。反手熟练应用高手位（直线、斜线），低手位吊球勉强完成，反手后场直线球能基本到达后场； 



　　前场：能够熟练应用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技术，能够基本应用网前正反手勾对角及扑球动作； 

　　中场：熟练应用平抽挡技术； 

　　进攻：能够轻松完成后场多点进攻，进攻球落点基本到位，力量速度俱佳； 

　　防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球到位；并能组织一定的防守回击，变被动为主动；

   素质体能：能够较好的完成如下多组练习（手指俯卧撑、手腕哑铃、快速仰卧起坐、交叉步、垫步、跨步、蹬步、深蹲跳高、双摇跳绳、中长跑）； 





　　战术意识：基本掌握单打当中的快速高吊结合空击、变速突击、下压控网进攻、守中反攻等战术。双打方面基本掌握前半场组攻、推压底线组攻、攻守互转等多项战术。