羽毛球基本技术——基本握拍技术

有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。

一、握拍法

..要点

..A.从初学开始就要牢记基本要领。

..B.击球点不准，就会影响到球的击出方向。

..C.学打羽毛球，首先要掌握握拍的方法。

..羽毛球的拍柄呈八角形。握拍的位置越靠上，打球时就越感到不方便，因此，应尽量靠后握拍。

* 常见的握拍错误

..1、握拍方法不固定。

..2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

..3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

* 学习步骤

1、让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。

2、通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。

3、在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。

阅