追身被打很狼狈，教你如何回击追身球

羽毛球怎么说还是一项竞技运动，所以有的时候在球场上为了得分，会有意识地选择将球打向对手的追身落点，逼迫对手无法回球。


可作为对手，失去一分还不要紧，被羽毛球打到身上……





为了避免这种尴尬，我们今天就来教教大家如何化解对手集中火力招呼过来的追身球。


追身球就是指有意识地把球往对手身上打，尤其是上半身，压迫对手挥拍回球的空间。

所以，除了面子问题，防守追身球也是羽毛球场上的必备技能。





主动化解：


只要你的能力、技术比对手更具优势，怎么可能被追身呢？（废话）


单打中，充分利用球场的面积，将球打开，使对手永远在移动中接球，这样他自然难以把握住追身的时机。





而双打时，一定要注意和自己的搭档保持在同一节奏。


因为对手有打追身的机会，自然会选择那个节奏脱节的目标更有把握，而你和搭档保持在同一节奏更有利于防守。





同时，被动出球时也尽量打出到位的球，不给对方进攻的漏洞，毕竟球速就是一切。


被动化解：


常在河边站哪有不湿鞋，既然主动化解不一定够用，咱就得学会被动情况下如何化解。


1.侧身


追身球打到身体右侧时，右脚后撤一步侧身接球；打到左侧时，左脚后撤一步侧身接球。





其实说白了，追身球就是通过压缩你挥拍击球的空间来得分，侧身，就是为了把本来被压缩的空间通过自己侧身“让”出来。


2.压低重心


目测追身球要来的时候，稍站后一点，压低重心。







为什么要压低重心呢？


追身球不好防范是因为在身体的几个位置，你的挥拍会很别扭，面对来球很难做出有效反击。


比如持拍手肩部、持拍手手肘、持拍手手腕等位置基本就是追身时的死穴。




持拍手侧肩部


而降低重心就是为了掩盖这些位置的软肋。


重心相对降低之后，你几个死穴的位置也就随着改变，更有利于防守；一旦对手依旧选择这几个软肋击打，通过快速提高重心你也能在很短的时间内反应过来，不至于手忙脚乱。



追身背后击球


平常我们就应该对自己进行评估，可以自己拿出拍子感受一下自己的防守圈子，也就是触手可及的最快防守范围。


除去这个范围内都是你防守时力不从心的位置，一旦陷入被动就应该对这些范围投入更多的精力。