伤病 | 揭秘球场最痛点，赛场崴脚我们应该怎么办

从场地的进化到球鞋的包裹，一切的一切都在努力保护我们脆弱的脚踝，可是依旧不能改变羽毛球这项运动对于脚踝的无尽压榨。


由于在场上充满了变速和二次启动，作为人体距离地面最近，负重量最大的关节，你能不能做出有威胁的变速完全取决于你的脚踝力量和韧性，稍有不慎，就会造成脚踝扭伤。





脚踝的扭伤大可分为三类：第一类是内翻扭伤；第二类是外翻扭伤；第三类是脚踝的高位扭伤。





球场上绝大多数脚踝扭伤都为内翻扭伤。


因为从解剖结构上看，外踝一般都低于内踝，脚踝制动的时候容易内翻；而且脚踝外侧的韧带数量是少于内侧韧带的数量，所以这些因素都会导致脚踝内翻扭伤的发生。




伤病猛于虎，我们应该尽自己所能避免伤病，可是面对伤病我们更应该掌握正确的处置方式。


万一在场上不幸扭伤了脚踝，我们应该先针对自己的伤情做出一个初步的判断。





假如扭伤脚踝之后仍能保持站立，勉强行走，说明伤势并不是很严重，大概率只是软组织扭伤；


如果扭伤之后脚踝疼痛根本无法触地，踝关节轻微扭动会发出声响就有可能是发生了骨折等严重伤病，一定要保证脚踝不二次受伤情况下立即就医。