羽毛球选项课的基本知识

一  教学目的 

（一）使学生基本掌握并提高羽毛球基本技术及基本战术，了解羽毛球运动的知识、意义、规则及裁判法。

（二）发展学生各方面的身体素质。

（三）培养学生果断机智、团结互助、遵守规则等优良作风。

（四）通过羽毛球项目的学习，使学生养成终生体育锻炼的习惯。

二  教学要求 

（一）掌握羽毛球运动的基本理论知识。

（二）掌握羽毛球运动的基本技战术。

（三）了解羽毛球运动的比赛规则和裁判法，提高对羽毛球比赛欣赏能力。

（四）掌握基层羽毛球比赛的组织和编排方法。

三  教学内容 

（一）理论部分

1  羽毛球运动起源、发展。

2  羽毛球在中国的传播和发展。

3  羽毛球运动的竞赛方法、运动特点与作用。

4  羽毛球主要比赛战术。

5  羽毛球比赛规则与裁判法。

（二）实践部分

1  基本技术：



（1）握拍法：正、反手握拍技术

（2）发球法：正、反手发球和接发球技术

（3）击球法：高点、低点、网前击球技术

（4）移动步法：准备姿势及站位，基本步法，上网、平移、后退步法

2  基本战术：

（1）单、双打打法类型：

单打打法类型：压后场底线；打四方球；下压为主、控制网前；拉开突击；守中反攻。

双打打法类型：快攻压网；前场打点；后攻前封；抽压底线。

（2）单、双打战术：



单打战术：发球与接发球战术；发球抢攻战术；压后场战术；攻前场战术；四方球结合突击战术；“杀、吊”上网战术。

双打战术：站位配合；发球与接发球战术；发球抢攻战术；攻中路战术；避强打弱战术。