想要进步必须牢记这10点细节

羽毛球是一项精细的运动，蕴含了很多不可忽略的小细节，看看这些细节你还记得吗？


1、羽毛球怎么拿都可以


发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：


a.以手指轻捏羽毛顶端，球托指向向下膝盖





b.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下





不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置准确击中球头。


2、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。


3、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。





4、单打握拍靠后，利用杠杆传导放大发力；





双打握拍靠前，便于发力传导的快速直接。





5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。


四方球在哪打，都好用！





6、判断一个人水平的高低，可以看高远球及反手的质量，及击球声音进行判断。





7、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势。





8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。


因为击球点靠后的话就成了被动杀球了，效果很不好。





9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样能使你用上全身所有的力量。


10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。


要在击球的瞬间握紧拍子使劲。