二、力量大，易出界；力量小，不易到位

二、力量大，易出界；力量小，不易到位

平时练习时，打高远球，平高球，网前球，都能到位；但是一旦真正打起对抗来，很多球，要么用力过大出界，要么过小不到位。

造成以上的原因都是因为对自己击球力量的把握不好，一旦运动起来，对肌肉的控制就不能灵活自如。

比如同样的接杀球，当对方杀球速度快时，只要轻挡即可过网，不需要发力；当对方杀球速度慢时，再轻挡时要发一点力，因为此时能借到对方的力量很少，所以要加些主动发力。

发力控制这个问题，要练多，打的多，体会多，才能在每个位置发多大的力，做到心中有数；

把力量大小融化成肌肉记忆保存在肌肉里，从而形成条件反射的力量控制。

回复 Luzhongwei 于 2018-04-14 12:09:45 发表的内容

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