挑球，要高而远 丶

挑球，对于业余球友来说，是常用的技术，大多数在网前就是“一言不合”就起高球。

但业余球友挑球有个致命的弱点就是不到位：要么高但不远，要么远就出界，这不是挑球想要的结果。



（挑球不到位直接被截杀）


真正有威胁的挑球是又高又远，能够限制对手的，让对手很难有效进攻。想要打出这样的挑球，要真真正正的学习一下挑球的技术，不能随意一挑了。




下面就学习真正的技术：

挑球有正手挑球和反手挑球两种。

Ⅰ正手挑球：

①准备动作，正手握拍举在胸前。

②右脚向前跨出一大步，左脚在后，侧身向网，重心在右脚上，同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。

③然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。④持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。




用正拍面向正前上方挥动为正手挑直线球；用正拍面向斜前上方挥动则为正手挑对角球。




Ⅱ反手挑球：

①准备动作，反手握拍举在胸前。

②右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上，同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁。

③然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出（收拍和挑球线路同理）






在实际应用中，反手的挑球更容易控制，尤其是在被动的情况下更容易发全力往后挑。而且在双打中反手的挑后场应用更多，因为反手的防守区域更大。