“求虐”训练

什么意思呢？就是多与高手交流。如果一直跟比自己水平低的人打，那么对手会慢慢把你拉到和他一个水平；跟自己旗鼓相当的人打，可以互相较劲，你快，那我比你更快，毕竟打羽毛球的人都不服输，这样都能提高；当提高到一定水平后进步就难了，此时要经常跟高手打，能见识一下高手的杀球有多快，反应速度有多块，经常跟他们打，就能在适应快速的回球时，慢慢提高自己的技术。

通过这些主动的辅助训练，提升反应能力，强化反应意识，让你在“以快为主”的羽毛球中，抢占先机，所以反应慢一点的球友，通过以上的几种方式去练习提高。

回复 Luzhongwei 于 2018-04-29 20:24:58 发表的内容

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