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9、加强手腕力量训练
手腕的训练法有很多，孙琦在体能训练中讲了利用器械的训练方法。

（素材来源林丹御用体能师亲授课）
在日常生活中最简单实用的还是利用羽毛球拍做挥八字联系，或者用可乐瓶做手腕的力量训练。

（素材来源吴柳萤教球）
10、加强实战练习
找一个好的搭档，陪练者杀多球，练习者做接杀球练习，以训练反应速度和判断能力。

总而言之，提高接杀球能力和反应速度，需要根据以上几个基本要点和方法在实战中多摸索练习。俗话说熟能生巧，只有在反复的练习中我们才能找准接好杀球的感觉，提高接杀球的反应速度。
无论哪种接杀技术，都讲究反应快，判断好，动作迅速，以及拍面控制好，力度控制好。还有就是身体的重心要低，站位要适当。相信做到这些，你也能在对垒中将对手的杀球一一化解，给对手迎头痛击。
回复 Luzhongwei 于 2018-05-07 21:48:52 发表的内容
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