反手握拍

一切在身体左侧的反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时,握拍手手背和击球的拍面朝向相同。



一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢，击球时，小指、无名指和中指握紧拍柄，同时拇指快速推送发力击球。



（多用于中前场击球，依靠拇指发力（顶），食指辅助控制）


另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的侧棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。多用于反手后场球



单单在手上练习时，很容易就能握住正确的方式，一旦到快速的击球中，就不自然的变成了错误的握拍方式，导致这种事情发生的原因有两种：


①握拍还是不熟练；

②转换握拍的方式比较慢。


握拍的练习很随意不用去球场上练，平时没事在家看电视看比赛的时候，就可以拿出来拍子在手里来回转，体会正反手的不同握拍方式。