羽球之路会越走越难

球友说打羽毛球很难进阶，似乎到了某个阶段再想往上总是很难，这是不少业余球友的通病，因为打球时间长了，往往会有很多坏习惯，这些坏习惯不改的话，想要进步难于上青天啊！


我们就来盘点一下最常见的坏习惯。对号入座，有则改之无则加勉！

1、体能差

上场打球很高兴，一面对枯草乏味的身体素质训练，拍都拿不起来、浑身没力气就像得了一场大病。没有良好的身体素质做支撑，再好的手感也是昙花一现，中看不中用，遇见强硬的对手总是硬不起来！


2、看球

球打出后，眼睛总不自觉地目送球到对方场地。或者向后看搭档击球，这样即容易受伤还容易接不到球。



其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位会更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。


3、场上不和同伴及时交流

业余球友在双打的过程中，遇见实力相当的对手时，稍稍和搭档改变一下战术，就能取胜。但因为和搭档不熟悉不好意思开口就错过了最佳的改变时机，还有因搭档双方互相不服输都不愿意守网前造成配合不当输给对手，出现这样的情况时就要及时的和搭档沟通，双打配合好才是王道。



4、回球后不准备下一拍

许多球友在打出高质量的球之后，就会不自觉站在原地，觉得对手接不住！



但是往往事与愿违，你会发现自己的想法是错误的！击球后，不管对手能不能回过来，最应该做的事情是趁着球飞过网的时间，移动到合适的位置，准备下一拍。


5、回球没目的性

打球要有一定的目的性，比如勾对角之后要准备扑球或者回搓。或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前，或者用高远球拉开对手然后假动作变换球路为杀球创造机会。



打球的时候一定要明确怎么去连贯下一拍，而不是等对手回什么球，你再考虑怎么打。回球没有目的性的话，只能被别人遛。想要掌握球场的节奏，出拍的那一瞬间就得考虑好下一拍该怎么打。