小技术大作为！

在网前回球，当然是越贴网越好，这样留给对手的回球空间就越来越小了，那么怎么练才可以做到即贴网又旋转呢？



众所周知，搓出来的球很转很贴网，搓球质量高时很滚网，滚网球基本上就无解了，而且对于业余球友来说，掌握好了搓球，就掌握了创造机会的手段，把对手控制住带入到自己的节奏中。



对于业余球友而言，学好网前有更多好处：

①控网前，迫使对方起高球，以获得更多的进攻机会；



②网前技术不需要太强悍的身体素质，只需要控制住正常的技术动作即可，这就是说绝大多数人都可以习得；


③随着年龄的增长，体力和后场进攻能力都会大大减弱，但是专注网前的话依然不影响双打的能力，而且网前越用越熟练，能为队友创造更多的机会。基于上面的几点，必须要练好搓球技术。



搓球技术：（右手持拍为例）

1、准备动作：降低重心（半蹲），持拍手举拍至胸前，目视网前，准备上网；



2、上网动作：左脚蹬地，右脚跨步上网，重心前移至右脚，手臂伸直，脚和手的方向一致，准备击球；





3、挥拍击球：以肘关节为轴，前臂外旋，腕部由展腕至收腕抖动，切削球头底部，让球产生翻滚过网；





反手动作一样


4、回动：原路返回。可采用小跳一步的方法向后小跳一步，等待对方回球。这样既可以在网前给对手创造压力，也可以快速的后退到后场接球。是一个很好的方法。