打羽毛球这个区域，你一定要打好！

本期的示范图是抽球以及挡网，这两个技术放在一起的原因是因为技术动作要一样，只是触球的力度不同而已，可不能抽球一个动作，挡网另一个动作，不然会被看穿的。

正确示范图：

（抽球）



（挡网）


Look！启动的速度，出拍的动作，击球点几乎都是一样的，这就是动作的一致性。

还是给大家说说示范动作的几个要点：

启动的时候脚步移动要干净利落，身体方向和右脚脚尖要对准来球的方向。

启动先伸拍，从移动到触球的这个时间段内，把拍子保持在视线内。

用手腕和小臂引拍。

出拍触球时的拍面要100%正面。

击球节奏踩到打到。

抽球发力用手腕带着小臂向前甩，挡网则只有手腕轻点。

接下来示范错误动作啦~

错误NO.1

（抽球）



（挡网）



还是引拍过大！各位球友有没有发现我的几乎每一期都有说引拍的问题，我就是来颠覆你们引拍习惯的！每当出球没有到位或者出球速度慢的时候，你们第一个想到的总是力量不够，没打到力量，从而延伸的错误就是逐渐加大你们的引拍，导致动作过大，动作过大就会导致击球时间来不及等等，再者挡网的时候总是想要靠引拍来欺骗对手，做出“假动作”。这些意识统统错误！来，让我来改改你们的这些错误潜意识吧！