反手抽后场

当反手位被动时，需要过渡后场球，给自己腾出时间来调整。对于业余球友而言，如果用“打”这个动作来回后场高远球很困难，用“抽”比较形象，因为用”抽“发力时劲更足。
1、可采用两步或三步的形式，最后形成背对球网的姿势
2、握拍时，当球离身体比较近时，拇指贴窄棱上；当球离身比较远时，拇指贴侧边宽面上，这样才能往后场“抽”
3、降低重心，内旋引拍，注意引拍的距离要尽量长，这样在后面挥拍的过程中，才有足够的加速空间，形成抽的动作；此时的手腕准备姿态为看手表的动作：手背对着脸，给之后的小臂外旋提供足够的引拍距离与角度。
4、挥拍时，利用外旋发力，尽量加速挥拍，形成以身体为中心，以臂长+拍长为半径的圆全力挥动，使拍头的速度在击球前达到最大，这样才有”抽“的感觉；
5、击球时，击球点要选择在手臂伸直能够到的位置，如果击球点离身体太近，手臂未完全打开，这样很难发力；同时击球时，最好配合最后一步落点同时进行，因为这样可以借助蹬地的那一下发力；击球瞬间手腕要有制动，这样才能形成鞭打式的爆发力，最后那一下一定要快。
6、顺势随挥，借助随挥的力量回位，进行调整再防守。
1）反手抽后场球，要体会最后那一下瞬间的爆发力，这样打出去的球才能更远；
2）想要发力， 击球前后手臂必须是放松的，只有击球瞬间绷紧，发力才有效果；
3）移动时要腾出空间为引拍做准备，不能夹着打球，这样没法”抽“；
4）当击球点比较低时，抽后场要往上抽，这样保证能高远；当击球点比较高时，要平抽，这样抽的速度比较快；
5）身体转动要到位，业余球友转身很多时候都不到位，所以反手击球效果不好；
6）步法练习很重要，要多多适应反手位的移动步法
训练：反手关键还是要练动作和爆发力
（动作练习）
1、进行反手无球挥拍练习，体会挥拍、步法和发力三者的配合；
2、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处，结合步伐去打固定的高球；
3、进行有球练习，找球友给你打反手位，你打反手高远球，尽量把球打向后场；
（发力练习）
4、用反手把球向球馆的顶上打，打的越高越好，就像反手挑球一样，使劲往上打；
5、反手握拍对墙平抽，回合数越多越好，速度越快越好；
6、用重拍进行挥拍练习，训练拍，增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量，不仅提升反手力量，更可以全面提升你的能力。