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旋转和支点
羽毛球是一项旋转的运动，你是怎么理解的？羽毛球运动的旋转主要体现在：运动员转腰旋转、小臂的内外旋、球拍拍杆形变旋转、羽毛球体自身的旋转以及击球拍面的旋转。一、腰的旋转起到了传递下肢力量到上肢的中枢作用。在羽毛球运动的发力击球中，起到非常关键的作用，转腰做好了，可以高效的传递下肢力量到最后的击球环节，可以大大节省单纯靠手臂力量的击球不足。大家可以尝试坐在板凳上或者地面击打正手高远球，可以体会到，没有转腰来传递下肢力量，单靠手臂力量，击球效果非常低，不信你试试！相信你试过后，就更会关注你在击球时的转腰动作了。
回复 Luzhongwei 于 2018-06-13 18:00:39 发表的内容
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