4.注意发力的连贯

4.注意发力的连贯流畅

双脚起跳杀球并不需要身体时刻紧绷，张弛有度才能最大限度地发力。

起跳时身体放松，空中击球时收紧，利用腰腹肌的爆发力传导力量；

肘关节发力方向要向身体内向，随挥到另一侧，否则容易受伤

完整的发力跳杀

回复 Luzhongwei 于 2018-06-22 16:25:49 发表的内容

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