练好平抽挡

双打比赛中前场的平抽快挡对抗，是双方争夺前半场优势的重点技术。


由于距离短、球速快，双方短兵相接，电光火石之间已完成数个回合的对抗，抽来挡去、寸土不让，令旁观者眼花缭乱，叹为观止。 




(黑衣队员连续主动的快速平抽)


【技术分析】


平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。




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【动作提要】


1，平抽快挡的握拍变化要快


2，发力靠手指、手腕和小臂


3，线路要尽量贴网而过


4，脚下要灵活


【动作演示】


01  握拍变化要快





划重点：从正手到反手，握拍上要变换。在身体左右侧击球时重心要变换。


02 手指手腕小臂发力，大臂不动




（防守型平抽）


划重点：重心和握拍姿势要迅速变化，大臂保持不动。




（进攻型平抽）


划重点：击球一瞬间，手指握紧球拍发力。




（反手进攻、防守平抽姿势）


03  线路要尽量贴网





划重点：球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网


04  脚下要灵活





划重点：脚下灵活有弹性在时间上找击球的节奏，就是对“点儿”，在空间上找击球的位置，可更好的发力。