防守严密、刀枪不入

防守严密、刀枪不入

防守能力在业余球友中是易被忽略，却又非常重要的能力，首先可以防住对手的进攻得分，其次依靠对手的进攻失误得分，这是业余球友常犯的错误（技术不稳定）。

预备防守时脚后跟虚提，领略重心在于臀部而非腿部。跑脚步最忌两脚跟踩死而失灵活性。单打时多防直线落点，双打时多使用反手接杀。平时找人多练接杀球，学会接杀分球和持续的顶后场，这才是防守最重要的地方。

回复 Luzhongwei 于 2018-07-09 20:20:16 发表的内容

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