羽毛球步法、手法

羽毛球运动的步法和手法都有一定的技术要领。下面我们就一起学习羽毛球的技术要领口诀吧。

看手动腰。(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心。)

先起后抬。(看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步。)

追球赶步。(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。)

到点鞠躬。(跑到点上再落重心，准备击球动作。)

扭胯第一。(无论什么步伐，先动的一定是胯。)

回复 Luzhongwei 于 2018-07-18 21:27:36 发表的内容

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