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你知道吗？
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大强度羽毛球运动者心率可达160-180次/分钟，低强度也可达到100-130次/分钟，45分钟的比赛，运动员要做300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作改变 。
羽毛球运动要求快速启动、归位，这一连串的“快”都需要肌肉快速地收缩或舒张。
羽毛球运动需要有很高的柔韧度，经常打球对于肩部和髋部的灵活性很有好处 。在一场单打比赛中，运动员需要100次以上的大幅度挥动胳膊击球。
羽毛球比赛中，运动员频繁做变速运动与蹬跳，下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。 中超联赛球员每场平均跑动距离约为7000米，而羽毛球运动员平均跑动也达到6000米以上。
回复 Luzhongwei 于 2018-07-22 15:09:29 发表的内容
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