增强协调性

我们为何要跳绳？最近很多家长和朋友一直问我们，打羽毛球为什么要加入跳绳运动，我们又不练跳绳？其实，肢体的协调运动和弹跳力对于羽毛球运动是非常重要的。跳绳运动能够在有限空间，有效的帮助我们提高协调运动和弹跳力。如果前期“地基”没打好，后期一定会影响“建筑”高度的。再者，跳绳运动项目已经被列为中考体育考试项目。与其后期着急，不如提前准备！！！



1、增强协调性

跳绳活动

跳绳能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长发育;跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展;跳短绳时，有摇与跳的上下肢协调配合；跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，因此，可以增强神经系统的灵活性，锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。