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下面就介绍如何去
下面就介绍如何去“痛苦”的改变坏习惯。
首先，要在思想认识上，明确好、坏习惯的区别，体会两种情况下的击球方式的不同体验，明确区别，才有改正的方向；
其次，进行无球的改动作练习，只有把新动作养成和坏习惯一样熟练之后，才能养成正确的肌肉记忆，做到在紧急情况下都能使出正确的动作；

最后，在实际应用中，要刻意的使用新动作，即使这样新动作打起球来，是不舒服的，是不到位的，也要刻意使用。不破不立，只有破除坏习惯，才可能有进一步水平的提高，如果为了舒服而不去提高，那一个人的水平将会停滞不前。

训练的过程是一个不断给自己制造麻烦，制造障碍的过程，如果跟着自己的舒服感觉来，那么会在错误的道路上越走越远的。只有经历改动作的痛苦蜕变期，那将会迎来技术上的再次突破，所以当出现这种改新动作后打不好的现象时，也要改，必须改！！！
回复 Luzhongwei 于 2018-08-11 10:34:01 发表的内容
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