目标转向：

专家建议：如何戒掉羽球瘾

1. 目标转向：在心理学上分析“上瘾”，其实就是一种习惯。在生活中如果一个人处于经常性接触一件事物时，便产生了习惯，而这种习惯往往会在你每次的接触强制性的要求你去完成这件事。要改变这个问题，唯一的方法就是用同样的方法去进行其他运动，而不是羽毛球。比如可以进行长跑、游泳等耐力运动，这样你就可以在打球的时候，坚持的更久……怎么感觉哪里不对？

回复 Luzhongwei 于 2018-08-16 18:48:59 发表的内容

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