移动慢，，

4、移动慢

给人的感觉是慢悠悠的移动，没有干净利索的步法。

提高方法：

1）熟悉掌握启动步、跨步、并步等步法，什么样的击球配合什么样的步法要熟练掌握；

2）脚下慢的另一个原因是力量不足，从而导致移动发力较少，可以通过跳绳，跳石阶，跳沙池，负重起立等练习，提高脚弓、踝关节和下肢的力量。

回复 Luzhongwei 于 2018-08-22 20:43:55 发表的内容

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