基础（速度）

速度

速度对于很多体育运动来说都很重要，但在羽毛球运动中的速度却不单单指移动速度，还包括：反应速度和动作速度。

移动速度：和其他运动不一样的是，羽毛球的移动遵循“米”字形的步法规律。从中心点向八个方向的移动均采用不同的移动步法，或跑步、或并步、或跨步、或跳步，对于不同的方向，有时还会侧身、转身等。

一、步法的变换和移动

反应速度：赛场上瞬息万变，所有的球路都是随时变化的，所以反应速度在很大程度上能决定你下一步的优劣势。

但，反应速度对于业余选手来说属于“摸不着边”的玩意儿，大多数选手都是根据对方的来球再做出反应。所以下一拍的击球方式更多的是靠：临时的决定。这是业余和专业的一个重要区别。



二、快速的判断处理

动作速度：还记得在战术章节里面我们说的“变速突击”吗？这个动作速度在某种意义上和变速突击有一定的相似性。动作速度并不一定越快越好，重要的是变化。

例如：杀球时的重杀和轻杀，高远球和吊球，搓球和扑球，假动作等，都是因为动作速度的变化而产生球路的变化。



 

三、突然变速的扑推

速度提升的最终目的：快速。移动快，能让我们快速到位，有更多的时候去准备击球；反应快，能让我们更快窥视对手的目的并作出反应；变化快：能改变对手的节奏，形成不同的球路战术。