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不当运动会伤害
为什么不当运动会伤害我们的关节
对于经常运动的人来说，半月板损伤是膝关节常见的损伤性疾病。主要是由于突然的剧烈外力或是慢性损伤所致的膝关节半月板撕裂。
我们都知道，所有的运动是会造成身体的损伤的(或大或小)，以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤。但是，我们的身体也会在运动后快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动。
但是，如果你长时间运动过量，休息不足，并且营养补充不够，加上有运动后喝酒(啤酒)等行为，都非常的不利于身体修复运动损伤。如果不注意保养和及时治疗损伤，时间久了，微小的损伤就会变成半月板和肌肉韧带劳损。而半月板的损伤又进一步会引起骨性关节炎，造成不可逆的后果。
回复 Luzhongwei 于 2018-08-30 19:49:13 发表的内容
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