羽毛球启动速度

启动在羽毛球移动中，是非常重要的一部分，但恰恰也是大家最容易忽略的环节。许多球友从一开始就不理解启动的概念：错误的认为跨步就是启动。其实则不然，启动是向其他方向接球时的一个加速过程，只有加速了，后面步法的移动速度才能更快。想要启动更快，就得引入启动小跳步这个概念，因为这是启动时加速的过程。


启动小跳步的概念

是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地的瞬间快速的移动出去的过程。





为什么说要启动小跳步如此重要？

启动小跳步是所有步法开始前的第一步。

在所有羽毛球步法中，启动小跳步都是第一步【杀上网除外】，因为任何上网步法和后退步法都是在启动小跳步之后发生的，没有启动小跳步也就没有快速和合理的移动，更谈不上步法的节奏感。


启动小跳步是衔接每一次完整步法之间的纽带。

所谓完整步法，包括启动、上网、回动【以上网步法为例】，回动作为步法最后一步，一般都是小跳步，这个小跳步就是下一次上网的启动步。也就是说上一次完整步法的最后一步是下一次完整步法的启动步。所以说启动小跳步在羽毛球步法中，起着步法之间衔接的纽带作用。

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启动小跳步是体现步法节奏的关键环节。

大家如果仔细观察下国际顶尖选手的步法会发现：他们每一次的启动小跳步都正好是对手击球的瞬间。无论是时机还是节奏都把握的刚刚好。这样就能形成一种步法上的节奏：快慢结合、舒缓结合，使步法显得灵动、飘逸，保证用最少的体力完成整场比赛的步法。