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提高球技的方法
很多刚刚练习羽毛球的业余爱好者都希望找到能快速提高球技的方法，下面这几点不妨试一试。
快速提高的最佳途径就是打下坚实的基本功基础。

第一，从握拍开始，没有正确的握拍，今后你的发力会受到影响，也会影响你对不同技术的正确掌握。其二，掌握正确的发力技巧，就是平时我们所说的鞭打动作。其实，鞭打动作就是一个速度传递的动作，就像小时候我们玩的陀螺，当你拿着系着小布条的小鞭子抽打陀螺，使它在地上快速旋转时，你不仅享受着童年的乐趣，同时也掌握了羽毛球发力的技巧。第三，掌握3到4个规范的技术，如发球、高远球、扣杀球和网前的放网技术。这四个技术要掌握到非常熟练的程度，打出的球基本到位，甚至经常有高质量的球。这样，加上你的体能，你的单打水平会有非常显著的提高。

当然，步法也是需要练习的，如：全场的四方跑步法。最后，你需要每周训练3次以上，每次2小时，训练内容必须是我上面所提到的几个技术和步法练习。一年后，我保证你可以打得过平时训练2到3年的球友们。

为什么专业运动员水平要远远高过业余球友？答案是他们每天进行专业的训练。你刚才的训练内容除了时间上不能和专业运动员相比，其它的就是在进行专业的训练。
回复 Luzhongwei 于 2018-09-12 20:00:30 发表的内容
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引用Luzhongwei 2018-09-15 13:55:00 发表于 1楼 的内容
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引用Luzhongwei 2018-09-16 10:05:11 发表于 2楼 的内容
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lee
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引用lee 2018-09-18 11:57:36 发表于 3楼 的内容
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引用打养身球的强强 2018-09-19 10:42:59 发表于 4楼 的内容
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引用打养身球的强强 2018-09-19 10:43:00 发表于 5楼 的内容
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引用打养身球的强强 2018-09-19 10:43:07 发表于 6楼 的内容
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引用打养身球的强强 2018-09-19 10:43:08 发表于 8楼 的内容
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引用打养身球的强强 2018-09-19 10:43:08 发表于 7楼 的内容
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乐乐猪
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引用乐乐猪 2018-09-19 11:44:41 发表于 9楼 的内容
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古月居士
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