后场反手杀球

后场反手杀球




1 动作要领



准备：与后场反手高远球基本相同。


引拍：移动准备的过程中，由正手握拍转至反手握拍，屈肘，前臂收至胸前，右肩内收。


击球：上臂带动前臂向右斜上方挥动，右脚蹬地发力，带动腰腹及肩部发力，然后带动上臂及前臂做鞭打动作，使球拍向后上方摆动。击球瞬间握紧球拍，手腕迅速后伸压腕，击球托的正中后部。


随挥：与后场反手高远球基本相同。



2 常见错误及纠正



【错误一】杀球下网。


纠正方法：提高击球点，减小击球时身体与球之间的距离。


【错误二】杀球落点不够尖。


纠正方法：击球瞬间，球拍与地面之间的夹角小于90度。击球点向前移，加强手腕的后伸下压。


【错误三】杀球不够狠。


纠正方法：加快击球的速度，调动全身协调参与。



3练习方法



在无球的情况下，进行徒手挥拍动作的练习；原地多球后场反手杀球练习；移动多球后场反手杀球练习。


两人一组，一人挑球至练习者反手后场区域，练习者反复后场杀球。


反手高远球、反手吊球、反手杀球的引拍、挥拍、击球点、击球后的随挥其实都是一样的，区别在于击球的瞬间发力大小以及球拍的拍形。反手击高远球时，球拍应该正对来球（图11），击球瞬间要突然发力；反手吊球时，球拍击打球的侧面，有一个“切”的动作（图12），发力柔和；反手杀球时，球拍触球后要迅速下压（图13），瞬间发力。









在平时的练习过程中，对于后场反手区域的球，能够用头顶技术解决的，尽量不要用反手，以免给对方以进攻的机会。但是当对方的来球速度很快，而且我方没有足够的后退移动时间时，后场反手技术就有了用武之地。


后场反手击球技术对动作的准确、连贯以及击球力量都有很高的要求，是羽毛球技术中难度很大的一项。羽毛球爱好者一定要在牢固掌握正手技术，能够灵活运用的前提下，再进行后场反手技术的学习与运用。

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