Luzhongwei
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也叫拉伸肌肉，拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力，主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部。
回复 Luzhongwei 于 2019-07-05 09:50:56 发表的内容
陈博士
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引用陈博士 2019-07-05 09:59:18 发表于 1楼 的内容
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引用松之毅力 2019-07-05 15:10:50 发表于 2楼 的内容
悦
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不要用力😄
引用悦 2019-07-06 11:40:00 发表于 3楼 的内容