羽球进阶五阶段

打羽毛球，由于每个人学习羽毛球的时间不同，对于羽毛球的理解也不同，那么势必会造成每个人用自己所理解的方式打起。

对于业余球友来说，要明白自己所处的位置，以及要努力的方向，这样制定目标才可能一步步提高。

一般而言，从小白到大神，打球的阶段是逐级递进的。如下

一、用胳膊打球阶段

这是初学者必经的阶段，这个时期的人仅仅依靠抡大臂的方式去增大击球的力量，但因掌握不好发力，打出的球不是出界就是不到位，而且以这种方式打球非常容易使胳臂和肩肘拉伤或者受损。

这个时期缺乏主动击球意识，多数是在跟着球打，步法凌乱，挥拍动作不规范，更没有技战术的运用。

这是个痛苦的阶段，撑过去了，后面会越来越好，撑不过去水平会一直平平。在球场上见过不少打球多年的球友还处于这个阶段呢。

正在经历这个阶段的人，要重视基础动作的学习，以练为主。